思春期ニキビと違って大人ニキビの予防はしやすいです。

ホルモンバランスの崩れが大きな原因ではなく、
洗顔の仕方やスキンケアの方法に問題があったり、
生活習慣などに問題があったりするためです。

これらを改善することによって、大人ニキビは予防できます。

まず、洗顔の方法は手で顔を直接ごしごしあらうのではなく、
石鹸の泡のみが肌に触れるような感じで優しく洗顔することが重要です。

そして、何回も洗うのではなく、正しい方法で1回だけ洗えばそれで十分である、
ということを頭に入れておいてほしいと思います。